МОИ КОНТАКТЫ

Phone

VK

ЧАПЛЫГИНА ЕЛЕНА

обо мне

+7 920 426-00-09

аплыгина

ЧАПЛЫГИНА ЕЛЕНА

практикующий психолог, онкопсихолог,
когнитивно-поведенческий терапевт, психосоматолог

лена

записаться на консультацию

+7 920 426-00-09

"Я являюсь проводником между вашими мыслями, эмоциями и действиями, я помогаю побороть ваши страхи и сомнения, пережить неприятные события."

Меня зовут Елена, я психолог, онкопсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психосоматолог. В психологии более 7 лет. Профессия моя - помогающая. Как же я люблю, когда после сессии меняется состояние у клиента.

У меня высшее психологическое образование и я постоянно прохожу дополнительные курсы, семинары и тренинги для повышения квалификации и получения новейшей информации в сфере психологии.

Когда-то давно я сама страдала паническими атаками и неврозом, поэтому решила разобраться в этом. А потом стало интересно как устроена наша психика . Это стало моим любимым делом. Я замужем и у меня двое деток.

Более 7 лет
в психологии

ТО я

ПАМЯТКА:

Что делать в случае панической атаки, если Вы еще не добрались до психолога?

узнать

онкопсихология

Онкопсихолог помогает принять диагноз и адаптироваться к новой жизни. Узнав диагноз, человек переживает тяжелый кризис. Он теряет прежнего себя, своё здоровье, свои планы и мечты. Ему предстоит пройти трудные испытания, бороться за свою жизнь.

Кроме того, онкопсихолог работает не только с самим больным, но и с близкими родственниками. Родные также прибывают в состоянии шока и не понимают что делать дальше.

Панические атаки

Паническая атака -это мучительный приступ беспокойства и тревоги, сопровождающийся беспричинной паникой и страхом в теле.
При этом возникают соответствующие страху симптомы от головокружения и помутнения в глазах до тошноты и спазмов.

В большинстве случаев наиболее эффективно показала себя в лечении панических атак когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожные расстройства

К тревожном расстройством относятся следующие состояния: генерализованное тревожное расстройство(ГТР), обсессивно -компульсивное расстройство(ОКР), различные фобии, паническое расстройство, посттравматическое стрессовой расстройство( ПТСР)и ещё некоторые виды.

Все эти состояния поддаются лечению с помощью психотерапии.

Межличностные отношения- это связь между двумя и более людьми, которые может быть основана на дружбе, любви, совместном бизнесе или другом виде социальных взаимоотношений. От того, насколько мы успешно выстраиваем эти отношения, зависит наше благополучие.

Если у вас возникают какие-то сложности в их построении- эти моменты можно проработать с психологом. Найти и устранить те ошибки, которые отрицательно влияют на развитие отношений.

Межличностные отношения

сновные направления,

в которых я работаю:

помогу Вам выйти из сложной

жизненной ситуации, и уже после первой сессии, Вы почувствуете перемены.

использую клинически

подтвержденные и доказанные подходы терапии, которые точно работают и дают результат.

помогу Вам выйти

из сложной жизненной ситуации, и уже после первой сессии, Вы почувствуете перемены.

МОИ ДОКУМЕНТЫ И СЕРТИФИКАТЫ

Что делать в случае панической атаки

Чередование обливания прохладной и горячей водой с интервалом 20-30 секунд.

(2) Принять контрастный душ

(3) Самомассаж

Массировать плечи, шею, уши, основание больших пальцев рук, мизинцы.

(1) Необходимо следить за дыханием

Дышать животом, при этом выдох должен быть длиннее вдоха.

Дышать с использованием бумажного пакета

Физическая активность (приседания, отжимания, прыжки на месте и пр.);
Позвонить близкому человеку;
Медитативная практика, упражнение на воображение;
Переключение на домашние или повседневные дела,

(4) Переключение внимания:

Цена не меняется от формата консультаций онлайн или оффлайн.
Работа осуществляется
по предоплате непосредственно перед сессией.

КОНСУЛЬТАЦИЯ - 3000₽

(ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 ЧАС - 1,5 ЧАСА)

КОНСУЛЬТАЦИЯ РОДСТВЕННИКА ИЛИ БЛИЗКОГО ОНКОБОЛЬНОГО- 2500₽

(ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 ЧАС - 1,5 ЧАСА)

СЕМЕЙНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ - 4000₽

(ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 ЧАС - 2 ЧАСА)

КОНСУЛЬТАЦИЯ
с онкобольными - 2000₽

(ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 1 ЧАС - 1,5 ЧАСА)

словия работы

и стоимость

езультаты моей

работы

«Меня зовут Наталья. Я клиент
Елены уже пол года. У меня тяжёлый диагноз - онкология поджелудочной железы 3 стадия. Работаю с Еленой онлайн.с её помощью наконец то нашла опору в жизни. Оказывает колоссальную поддержку. Не знаю как она выдерживает слезы и боль онкопациентов.
Это огромная психологическая нагрузка.
Мы тяжёлые клиенты.
Поэтому я очень ей благодарна!»
«Мне очень помогла терапия, моя жизнь значительно улучшилась. Я поняла, что все мои проблемы от того, что выбираю не тех парней. Эта история из детства, связанная с папой. Я поняла, что совсем себя не люблю, но сейчас все изменилось. Я поняла кто я, что я хочу от отношений и как я буду их тперь строить.»
«Спасибо огромное за понимание проблемы, особое, чуткое тепение, за огромное желание помочь и профессиональные действенные советы и методики!!»
«Добрый вечер.
Хочу выразить благодарность психологу
Елене, очень приятно с ней общаться. Предлагает различные методики.
Все вопросы. Всегда на связи! Сильно помогает в психологическом плане!»
«Обратилась к Елене с проблемой тревожного расстройства. После нескольких сессий я чувствую заметное улучшение своего состояния.
Если вы настроены на работу по избавлению от ментальных проблем- Елена вам обязательно поможет. Я с удовольствием продолжу работу с Еленой!»

асто задаваемые

вопросы

Всё очень индивидуально. Вопрос очень неоднозначный и разноплановый. Если взять простое паническое расстройство, то достаточно будет 10- 15 сеансов. Если присутствуют симптомы вегетативных неврозов, социофобия, агорафобия, панические атаки с деперсонализацией и дереализацией, то есть потеря связи с реальностью, то здесь терапия будет продолжаться достаточно длительно от шести месяцев.